목 디스크를 다른 말로 '경추 수핵 탈출증'이라고 합니다

경추 디스크는 경추와 경추 사이에 있는 디스크 사이 내부의 수핵이 빠져나와서 척수를 누르는 질환입니다.

목덜미와 어깨 통증이 가장 흔하게 나타나며
발생한 부위에 따라서 어깨와 팔의 통증이 악화되기도 합니다

심한 경우에 척수에 손상을 주게 되어
팔 힘이 약해지거나 마비가 발생하기도 합니다

목 디스크 치료방법으로는 근육을 이완시켜 주면서 틀어진 뼈와 골격들이 제자리를 찾을 수 있도록 해야 합니다

자세는 항상 바르게 유지하고
베개는 너무 높지 않게 해야 하는 게 중요합니다

평소 오랜 시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 직업이라면
한 시간에 한 번씩은 가볍게라도 스트레칭으로
목 뒤쪽과 어깨를 풀어주며 통증 발생을 방지해 봅시다